Veti gasi aici o postare lunga, scrisa pe parcursul unei luni de diversificare, in care am trecut pe lista fiecare masa din programul nostru. Am avut doua motive sa fac asta: in primul rand imi era util mie sa stiu cum am progresat si sa am totul bine structurat, iar in al doilea rand am vrut sa pregatesc aceasta lista pentru toate mamicile care se afla la prima etapa a diversificarii si vor sa aiba un model de program din care sa se inspire.
Am fost destul de debusolata la inceput, pentru ca citisem multe variante de a introduce alimentele solide in alimentatie si mi-era greu sa aleg varianta potrivita. Am decis sa merg dupa indicatiile pediatrei (despre care am scris aici), pe care le-am adaptat la preferintele lui Bebe si la instinctele mele.

Cateva informatii care sa va ajute sa urmariti mai usor programul de diversificare:
– Am inceput diversificarea la jumatate de anisor, pana atunci a fost alaptat exclusiv, doar rar a primit biberon. Din spusele pediatrei programul de poate folosi de la 4 luni pentru cei alaptati cu lapte formula. Gasiti aici cateva detalii despre momentul cand bebelusul este pregatit pentru aceasta etapa.
– Programul este structurat pe 5 mese pe zi, completate de alaptarile din timpul noptii. Pe parcursul zilei respectam un anumit program (inca din perioada alaptarii, este un program pe care ni l-am format impreuna, bebe se satura si intre mese a fost mereu linistit), iar pe parcursul noptii alaptez la cerere, oricand imi cere. Sfatul pediatrei a fost sa ramanem la doar 5 mese pe zi, scopul este sa eliminam complet mesele de noapte. Momentan noi inca avem mese noaptea, dar sunt multumita ca bebe mananca bine acum si a primit toate alimentele din program.
– Atunci cand ma refer in program la “completare” vreau sa spun o alaptare suplimentara facuta la ora mentionata acolo, dar o alaptare mai scurta, care doar va completa putin portia anterioara. Am folosit biberonul doar atunci cand eram pe afara si mi-era greu sa alaptez, in rest am avut doar lapte matern in program.

Acesta este programul nostru de diversificare.

Ziua 1 – Am introdus supa clara de legume facuta cu morcov si patrunjel radacina.
Masa 1 (8:30) – lapte matern
Masa 2 (11:30) – lapte matern
Masa 3 (14:30) – supa clara de legume din morcov si patrunjel radacina (cantitate 30-40 ml) + lapte matern
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (20:00 cu completare la 21:30) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 2 -Am introdus supa crema de legume facuta cu morcov, patrunjel radacina, pastarnac si telina.
Masa 1 (8) – lapte matern
Masa 2 (11:30) – lapte matern
Masa 3 (14:30) – supa crema de legume (ar fi trebuit sa manance cam 50 ml, dar Bebe abia a vrut sa manance vreo 10-20 ml) + lapte matern
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (20:30) – lapte matern
(peste noapte 3 alaptari la cerere)

Ziua 3 – Am mancat combinat supa clara si supa crema de legume, facuta cu morcov, patrunjel radacina, pastarnac si telina.
Masa 1 (7:30) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa clara de legume (data cu biberonul, cantitate 80 ml) + supa crema de legume (data cu lingurita, cam 20 ml) + lapte matern
Masa 4 (ora 17:30) – lapte matern
Masa 5 (ora 20:30) – lapte formula (pentru ca eram plecata) + completare (21:30) lapte matern
(peste noapte 3 alaptari)

Truc: Perseverenta este importanta, dar in combinatie cu multa rabdare. Pentru bebelus sunt gusturi noi, mult mai neatractive comparativ cu laptele matern. Atunci cand ii ofer supa clara cu biberonul nu il fortam sa manance, doar ii ofeream repetat biberonul cate putin, apoi faceam pauza cand refuza sa mai manance si asteptam sa imi ceara iar biberonul. In ziua aceasta am avut bucuria ca dupa multe incercari la care Bebe doar gusta supa si facea o mutrita nemultumita, sa ceara biberonul si sa manance o cantitate suficienta de supa.

Ziua 4 – Am continuat cu supa clara in combinatie cu supa crema de legume, facuta cu morcov, patrunjel radacina, pastarnac si telina.
Masa 1 (8:30) – lapte matern
Masa 2 (11:30) – lapte matern (a mancat putin, am completat cu lapte matern la 12:45 ca sa adoarma mai usor)
Masa 3 (15:30) – supa clara de legume (data cu biberonul, cantitate 80 ml) + supa crema de legume (data cu lingurita, cam 30-40 ml)
Masa 4 (17:30) – lapte matern (putin)
Masa 5 (20:30) – lapte formula (pentru ca eram plecata)

Truc: La masa am inceput cu supa crema data cu lingurita, iar cand bebe se plictiseste ii mai dau biberonul cu supa clara putin, apoi reiau supa crema. Cand se satura de supa crema ii dau biberonul cat de mult vrea.
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 5 – Am continuat similar cu ziua anterioara.
Masa 1 (7:30) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa clara de legume (data cu biberonul – 50 ml) + supa crema (data cu lingurita, 30 ml) + lapte matern (putin)
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (20:30) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 6 – Am continuat similar cu ziua anterioara.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa clara de legume (data cu bibernul – 45 ml) + supa crema (data cu lingurita, 30 ml) + lapte matern
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (20:30) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 7 – Am introdus dovlecelul in supa de legume facuta din morcov, patrunjel radacina, pastarnac si telina.
Masa 1 (6:30) – lapte matern
Masa 2 (9:30) – lapte matern
Masa 3 (13) – supa clara de legume (data cu biberonul – 40 ml) + supa crema (data cu lingurita, 70 ml) + lapte matern (putin)
Masa 4 (17:30) – lapte formula (am fost plecati in oras)
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 8 – Am continuat cu supa cu dovlecel.
Masa 1 (6:30) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa clara de legume (data cu biberonul – 30 ml) + supa crema (data cu lingurita, 55 ml) + completare lapte matern (la 15:30)
Masa 4 (18:30) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 3 alaptari, multa agitatie)

Ziua 9 – Am introdus ardeiul in supa de legume facuta din morcov, patrunjel radacina, pastarnac, telina si dovlecel.
Masa 1 (8:30) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa crema (data cu lingurita, 55 ml) + lapte matern (putin), bebe a refuzat supa clara din biberon
Masa 4 (16:30) – lapte matern + completare lapte formula (la 18, eram plecati de acasa)
Masa 5 (20:30) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 10 – Am continuat cu supa cu ardei.
Masa 1 (8) – lapte matern
Masa 2 (11) – lapte matern
Masa 3 (14:30) – supa clara (data cu biberonul, 100 ml) + supa crema (data cu lingurita, 110 ml)
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (20:30) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 11 – Am introdus ceapa in supa de legume facuta din morcov, patrunjel radacina, pastarnac, dovlecel si ardei.
Masa 1 (8) – lapte matern
Masa 2 (11) – lapte matern
Masa 3 (14) – supa clara (data cu biberonul, 120 ml) + lapte matern (agitatie multa, iar bebe a refuzat supa crema pentru ca vroia sa plece din scaunul de masa)
Masa 4 (18) – supa crema (data cu lingurita, 55 ml) + lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 12 – Am fost plecati si am oprit diversificarea, am revenit doar la lapte.
Masa 1 (8:30) – lapte matern
Masa 2 (11:30) – lapte formula (eram pe afara)
Masa 3 (14:30) – lapte matern
Masa 4 (18:30) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Truc: De acum atunci cand ma refer la supa crema vorbesc de fapt de un fel de piure, pentru ca am observat ca bebe prefera sa fie doar solid, fara partea mai apoasa si atunci scot zeama de supa si fac o crema de consistenta unui piure, care ii place mai mult.

Ziua 13 – Am continuat cu supa cu ceapa.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10) – lapte matern
Masa 3 (13) – supa crema (data cu lingurita, 110 ml) + lapte matern
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 14 – Am continuat cu supa cu ceapa.
Masa 1 (8) – lapte matern
Masa 2 (11:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa clara (data cu biberonul, 110 ml) + supa crema (data cu lingurita, 40 ml) + lapte matern
Masa 4 (17) – supa crema (data cu lingurita, 50 ml) + lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 15 – Am introdus cartoful in supa de leguma facuta din morcov, patrunjel radacina, pastarnac, telina, dovlecel, ceapa si ardei.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa crema (data cu lingurita, 120 ml) + lapte matern
Masa 4 (18) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 16 – Am continuat cu supa cu cartof.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10) – lapte matern
Masa 3 (13) – supa crema (data cu lingurita, 120 ml) + lapte matern
Masa 4 (17) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 17 – Am introdus pieptul de curcan fiert. Se fierbe separat carnea, o cantitate mica, apoi se paseaza la blender pana devine usor de mancat. Se poate da separat sau impreuna cu piureul de legume.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10) – lapte matern
Masa 3  (13:30) – supa crema (data cu lingurita, 140 ml) + curcan (dat cu lingurita, 3 lingurite) + lapte matern
Masa 4 (18) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)
Ziua 18 – Am continuat cu curcanul, dar l-am adaugat in supa crema de legume facuta din morcov, patrunjel radacina, pastarnac, telina, dovlecel, ceapa, ardei si cartof.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10) – lapte matern
Masa 3 (12:30) – supa crema cu legume si curcan (data cu lingurita, 140 ml) + lapte formula (am plecat imediat la drum)
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)Ziua 19 – Am introdus broccoli in supa de legume facuta din morcov, patrunjel radacina, pastarnac, telina, ardei, ceapa si cartof. Am adaugat carnea de curcan in supa inainte de pasare, dupa ce am fiert separat carnea.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10) – supa crema de legume cu curcan (data cu lingurita, 100 ml)
Masa 3 (13) – supa crema de legume cu curcan (data cu lingurita, 40 ml) + lapte matern
Masa 4 (16:30) – lapte matern
Masa 5 (19:30) – lapte matern + completare lapte formula (la 21)

In aceasta zi am vrut sa mutam masa de diversificare mai devreme pentru ca trebuia sa plecam in oras, dar bebe era somnoros si a mancat doar o parte din supa crema, iar apoi la masa urmatoare a mai mancat putin din supa crema si apoi lapte mai mult.

Ziua 20 – Am continuat cu broccoli in supa de legume si curcan.
Masa 1 (7:30) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa crema de legume si curcan (data cu lingurita, 120 ml)
Masa 4 (16:00) – lapte matern
Masa 5 (19:00) – lapte matern + completare lapte formula (la 21)

Ziua 21 – Am introdus carnea de pui adaugata in supa de legume facuta din morcov, patrunjel radacina, pastarnac, dovlecel, ardei, ceapa si cartof.
Masa 1 (8:30) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – supa crema de legume si piept de pui (data cu lingurita, 110 ml) + completare lapte matern (la 14:30)
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 22 – Am continuat cu piure facut din legume si carne de pui.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 140 ml)
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari, destul de multa agitatie)

Ziua 23 – Am introdus conopida in piure de legume si piept de pui. In piure am pus morcov, patrunjel radacina, telina, dovlecel, ardei, ceapa, cartof, broccoli si carne de pui.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (10:30) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 120 ml)
Masa 4 (17) – lapte matern
Masa 5 (19:30) – lapte formula (eram plecati de acasa) + completare lapte matern (la 21)
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 24 – Am continuat cu piure de legume cu piept de pui. In piure am pus morcov, patrunjel radacina, telina, dovlecel, ardei, ceapa, cartof, broccoli, conopida si carne de pui.
Masa 1 (8:30) – lapte matern
Masa 2 (12:00) – lapte matern
Masa 3 (14:30) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 120 ml)
Masa 4 (17:30) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 25 – Am introdus marul la o masa separata. Trebuia sa folosim prima data doar suc de mere, dar pentru ca blenderul face mai mult pasta de fruct am folosit pulpa cu putin suc. Treptat trebuie sa se ajunga ca masa de la ora 10 sa fie o masa de fructe cu cereale, dar pana reusim sa crestem cantitatea gradual pana la 120 ml de piure de fruct trebuie sa ii dam mar intre mesele de lapte, la distanta de cel putin o ora si jumatate intre alaptari, ca sa evitam amestecarea laptelui cu fructele.
Masa 1 (7:30) – lapte matern
(intre mese la 9:30 piure de mar cu putin suc de mar, dat cu lingurita, 30 ml)
Masa 2 (11) – lapte matern
Masa 3 (14) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 140 ml)
Masa 4 (18) – lapte matern
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 26 – Am continuat cu piureul de mar intre mese si piureul de legume cu piept de pui.
Masa 1 (7) – lapte matern
(intre mese la 8:30 piure de mar, dat cu lingurita, 40 ml)
Masa 2 (10:30) – lapte formula (eram pe afara)
Masa 3 (13:30) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 170 ml)
Masa 4 (16) – lapte matern + completare (la 18)
Masa 5 (22) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 27 – Am continuat cu piureul de mar intre mese, dar am marit cantitatea.
Masa 1 (7) – lapte matern
(intre mese la 8:30 piure de mar, dat cu lingurita, 80 ml)
Masa 2 (12) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 190 ml)
Masa 3 (16) – lapte matern + completare lapte formula (eram pe afara)
Masa 4 (18:30) – lapte formula
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 28 – Am continuat cu acelasi meniu. Am vrut sa maresc cantitatea de mar de la masa, dar bebe a refuzat sa manance mai mult.
Masa 1 (7:30) – lapte matern
(intre mese la 9:30 piure de mar, dat cu lingurita, 70 ml)
Masa 2 (11:30) – lapte matern
Masa 3 (15:30) – lapte matern
Masa 4 (17:30) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 190 ml)
Masa 5 (21) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 29 – Am marit cantitatea de piure de mar de la masa.
Masa 1 (7) – lapte matern
(intre mese la 8:30 piure de mar, dat cu lingurita, 90 ml)
Masa 2 (11) – lapte matern
Masa 3 (13:30) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 210 ml)
Masa 4 (16:30) – lapte matern
Masa 5 (19:30) – lapte matern
(peste noapte o alaptare)

Ziua 30 – Am marit cantitatea de piure de mar de la masa si am mutat masa la ora la care trebuie sa fie, cu un supliment de lapte intre mese.
Masa 1 (7) – lapte matern + completare (la 8:30)
Masa 2 (10) – piure de mar (dat cu lingurita, 120 ml)
Masa 3 (13:30) – piure de legume cu piept de pui (dat cu lingurita, 210 ml)
Masa 4 (16:30) – lapte matern
Masa 5 (19:30) – lapte matern + completare (la 21)
(peste noapte 2 alaptari)

Ziua 31 – Am introdus cerealele adaugate in piureul de mar, ca sa il fac mai consistent.
Masa 1 (7) – lapte matern
Masa 2 (11) – lapte matern
Masa 3 (14:30) – piure de legume cu piept de pui si de curcan (dat cu lingurita, 230 ml)
Masa 4 (17:30) – piure de mar cu cereale (dat cu lingurita, 120 ml)
Masa 5 (20) – lapte matern
(peste noapte 2 alaptari)

Truc: Pentru ca masa de fructe sa fie mai consistenta se vor adauga cereale pentru bebelusi, sub forma de praf. In prima etapa cerealele trebuie sa fie simple, fara gluten, din cele care se dizolva in lapte. La prima masa de cereale se adauga o lingura de praf peste piureul de mar, apoi se creste treptat cantitatea pana la cea scrisa pe cutie.

Sper ca tot ce am scris sa va fie util atunci cand treceti prin prima etapa a diversificarii, care este de multe ori plina de schimbari pentru mama si bebe, care trebuie sa se poata adapta la noile alimente si la gusturile simtite pentru prima data, Va doresc multa bafta, sa va iasa totul bine si sa fiti multumite de toate schimbarile. Noi am parcurs cu bine aceasta etapa si ne pregatim pentru ce va urma.
sursa foto: Pinterest

Tagged on:     

2 thoughts on “Programul nostru detaliat de diversificare – prima luna

  • 01/06/2015 at 11:46 am
    Permalink

    Multumim pentru efort! 🙂
    Ne inspiram si noi.

    🙂

    Reply

Adauga un comentariu

%d bloggers like this: