In completarea tuturor informatiilor de aici revin cu o lista scurta si clara cu ordinea in care am introdus alimentele solide in alimentatie. Sper sa fie de folos mamicilor care cauta o schema de diversificare sanatoasa.
De fiecare data cand se introduce o leguma noua, aceasta se adauga peste celelalte in supa. Supa va fi supa clara la inceput, apoi supa crema, iar ulterior piure de legume.

Legume (oferite la masa de pranz, undeva in intervalul 12-14:30, depinde de programul alaptarilor)
1. morcov + patrunjel radacina = introduse in ziua 1, date sub forma de supa clara data cu biberonul
2. pastarnac + telina = introduse in ziua 2, date sub forma de supa clara (din ziua 3 se da supa crema, iar cantitatea se va creste treptat)
3. dovlecel = introdus in ziua 7, dat sub forma de supa crema
4. ardei = introdus in ziua 9, se scoate dupa fierberea legumelor si nu se paseaza alaturi de celelalte legume
5. ceapa = introdusa in ziua 11, se scoate dupa fierberea legumelor si nu se paseaza alaturi de celelalte legume
6. cartof = introdus in ziua 15, de acum supa crema s-a transformat in piure cu o consistenta medie
7. piept de curcan = introdus in ziua 17, se fierbe separat si apoi se paseaza alaturi de legume
8. broccoli = introdus in ziua 19, dat sub forma de piure
9. piept de pui = introdus in ziua 21, se fierbe separat si apoi se paseaza alaturi de legume
10. conopida = introdusa in ziua 23, data sub forma de piure

Fructe (introduse la gustarea de dimineata, se creste treptat cantitatea, trebuie oferite la interval de cel putin o ora si jumatate fata de alaptari pentru a evita amestecarea lor cu laptele)
11. mar = introdus in ziua 25, dat sub forma de suc dat cu lingurita (din ziua 26 a fost dat sub forma de piure, cantitatea a cresct treptat si din ziua 30 aveam o masa completa cu piure undeva in intervalul 9:30-11, ora depinde de programul alaptarilor)

Cereale
12. cereale simple, fara gluten, de tipul celor care se dizolva in lapte = introduse in ziua 31, o cantitate mica adaugata in piureul de fructe

Acestea sunt alimentele introduse de noi in prima luna, in ordinea spusa de pediatru. Este doar o schema orientativa, pentru ca fiecare bebelus are propriile preferinte si un ritm diferit. Sper doar ca aceste detalii sa ajute mamele dornice sa afle cum pot incepe programul de diversificare in primele luni. Multa bafta!

Tagged on:     

Adauga un comentariu

%d bloggers like this: