Viata cu 18 kg in plus si lungul drum spre schimbare

Am deschis tableta cu gandul de a scrie despre cu totul altceva, dar m-am oprit pentru ca imi doresc sa impartasesc cu voi ceva despre care nu am scris niciodata pana acum.

Ultimul an si jumatate din viata mea, de cand ne-am mutat in California, a fost plin de schimbari, lectii invatate si experiente unice.

Dar pe langa toate lucrurile pozitive pe care le-am adus aceasta schimbare, au fost si cateva lucruri negative care s-au intamplat in viata mea in acest timp.

Dintre ele, unul m-a framantat mult in ultimele luni: cele 18 kilograme in plus acumulate in acest timp. Mi-ar fi imposibil sa le ignor pentru ca transformarea este vizibila oricand ma uit in oglinda, dar kilogramele in plus au avut un impact mai puternic asupra mea decat simplul aspect estetic.

In ultimele luni, deseori nu m-am simtit bine desi in mod normal sunt o persoana care rar se confrunta cu probleme de sanatate. Am luat orice virus a adus Bogdan de la gradinita, inclusiv un streptococ care m-a tinut aproape 3 zile in pat.  Am fost foarte obosita indiferent cat de mult am dormit sau cate cafele am baut. M-am simtit lipsita de energie si nici un supliment de vitamine nu a parut a-si face efectul. Toate astea m-au afectat nu doar fizic, ci si emotional.

Corpul meu imi spunea atat de clar ca are nevoie de o schimbare, dar eu ma incapatanam sa nu il ascult.

Insa intr-o zi, in timp ce ii explicam lui Bogdan de ce ar fi bine sa manance niste legume, mi-am auzit explicatiile si mi-am dat seama cat de putin din acele sfaturi aplicam in viata mea. De fapt, in ultimul an, Bogdan a ramas singurul din familie care a mancat sanatos, in timp ce eu si Adrian am adoptat un stil de viata tot mai nesanatos.

Mancatul foarte des la restaurant, lipsa de sport si alegerile nesanatoase pe care aici le-am gasit la tot pasul si-au pus amprenta asupra noastra. Si este doar vina noastra ca am lasat lucrurile sa ajunga aici!

Am stiut pe tot parcursul acestui an ca nu este bine ce fac si ca alegerile mele alimentare nu sunt cele potrivite, dar cumva nu am avut puterea si vointa sa ma opresc. Sincer nici eu nu stiu de ce. Totul a inceput intr-un moment dificil emotional si apoi a continuat de la sine, chiar si mult dupa ce  am depasit acel moment.

Eram constienta ca am nevoie de o schimbare, dar o amanam mereu cu tot felul de pretexte. Sau imi propuneam sa fac o schimbare, dar renuntam la scurt timp si ajungeam sa simt si mai multa frustrare din cauza asta.

Insa dupa perioada asta grea in care corpul meu mi-a dat toate semnele ca nu mai pot continua, m-am simtit mai hotarata ca oricand sa fac o schimbare. Mi-am dat seama insa ca voi avea nevoie de ajutor ca sa pot reveni la viata sanatoasa pe care o aveam inainte de a pleca din tara.

Norocul meu a fost ca la putin timp dupa ce am decis sa fac asta, am vazut o postare pe Facebook in care Andreea anunta ca incepe un nou program de alimentatie sanatoasa.

Am avut ocazia sa ma inscriu la un astfel de program (cu un alt nutritionist) in urma cu un an, dar nu am facut-o pentru ca in acel moment nu ma simteam pregatita. Inca ma gandesc cum ar fi aratat viata mea acum daca as fi facut lucrul asta atunci. Poate as fi esuat pentru ca nu eram pregatita pentru asta, dar poate ar fi oprit drumul acesta gresit pe care am fost atat de mult timp.

Nu stiu cum ar fi fost sa fac pasul acesta atunci, dar am stiut cand am vazut postarea Andreei ca sunt pregatita sa il fac acum.

Asa ca m-am inscris in programul ei de alimentatie sanatoasa, cu speranta ca acesta va fi primul pas spre schimbarea de care am nevoie. Tot atunci am inceput sa lucrez la aspectul emotional al mancatului nesanatos, pentru ca stiu cat de mult conteaza el in succesul (sau esecul) acestei schimbari.

Iata cateva lucruri care ma motiveaza pe mine pe drumul acesta spre schimbare: (daca va confruntati si voi cu o situatie similara poate va sunt de folos si voua)

• Este doar responsabilitatea mea sa fac alegeri alimentare sanatoase. Desigur ca este foarte usor sa dau vina pe alimentele nesanatoase de aici din America, pe programul meu haotic, pe lipsa de timp pentru a gati. Dar adevarul este ca a fost decizia mea sa aleg aceasta cale “mai usoara” de a manca haotic si de a face alegeri alimentare gresite. Si este doar in puterea mea sa gasesc drumul inapoi spre stilul de viata sanatos pe care il aveam inainte.
• Mancatul sanatos inseamna sa petrec mai mult timp alegand alimentele corecte si gatind in loc sa mananc in oras, dar timpul acesta este imediat recuperat prin faptul ca am mai multa energie, ma simt mai bine si reusesc sa fac mai multe lucruri.
• Chiar daca am reusit sa il tin pe Bogdan departe de stilul meu de viata nesanatos, cu siguranta nu am fost un exemplu bun pentru el. Pe termen lung, sunt sigura ca el va invata mai multe din felul in care eu imi traiesc viata decat din sfaturile pe care i le dau, asa ca sper ca schimbarea asta sa ma ajute sa devin un model mai bun pentru el in privinta alimentatie.
• In ultimul rand, dar probabil cel mai important, schimbarea asta este pentru mine! Corpul meu are nevoie de asta, eu am nevoie de asta! In cazul meu, aceasta schimbare nu este pentru slabit. Desigur ca mi-as dori sa dispara kilogramele astea in plus peste noapte! Insa stiu ca asa cum ele nu s-au strans peste noapte, nici nu pot disparea asa. Nu cred in diete si nici in solutii rapide de a deveni slab si sanatos. Cred insa cu tarie ca daca voi reusi sa revin la un stil de viata sanatos, kilogramele in plus vor disparea treptat, la fel cum au si aparut. Si mai important decat atat, eu ma voi simti mai bine si corpul meu va fi mai sanatos!

Sunt acum in a treia saptamana din programul Andreei, deci este mult prea devreme pentru a trage concluzii. Am mai facut greseli, dar in general am ascultat toate sfaturile ei si meniurile pe care mi le-a trimis. Sincer a fost mai usor sa urmez meniurile decat m-am asteptat si nici nu mi-a ocupat prea mult timp. Inca ma lupt cu tentatiile dulci, dar sper ca lucrurile sa devina mai usoare in timp.

Imi place stilul relaxat al Andreei, care face sa fie placut de urmat acest program! Iar faptul ca toate meniurile sunt personalizate ma ajuta mult, pentru ca mananc cu placere fiecare masa si nu simt ca mi-ar lipsi ceva din ceea ce mancam inainte (cu exceptia dulciurilor, care inca sunt punctul meu slab).

Desi a trecut putin timp de cand am inceput, deja simt o imbunatatire semnificativa in cum ma simt si in nivelul de energie pe care il am.

Unul din motivele pentru care am scris acest articol este speranta de a inspira si alte mame care au nevoie de o astfel de schimbare. Stiu bine cat de grea poate fi o astfel de schimbare, dar stiu si ca merita din plin!

Recunosc ca am scris toate astea si dintr-un motiv egoist, pentru ca simt ca ma ajuta pe mine sa impartasesc toate astea. Este un pas de care am nevoie in drumul acesta spre o viata sanatoasa. Intr-un fel, faptul ca am scris despre asta ma face mai responsabila si sper ca peste un timp sa pot impartasi cu voi vesti bune despre aceasta schimbare.

Daca si voi simtiti ca aveti nevoie de o astfel de schimbare, va doresc sa gasiti motivatia de a o face si sa va bucurati din plin de beneficiile pe care ea le va aduce in viata noastra!

Daca ati trecut deja printr-o astfel de transformare si aveti orice sfaturi sau recomandari pentru mine, eu le primesc cu mare drag!

In plus, orice ganduri bune si incurajari sunt binevenite oricand! 🙂