De ce este important sa ii invatam pe copii despre mancatul sanatos (+ o invitatie)

De ce este important sa ii invatam pe copii despre mancatul sanatos (+ o invitatie)

Primii ani de viata sunt esentiali din multe puncte de vedere, pentru ca atunci punem bazele dezvoltarii copiilor nostri. Ne dorim sa ii invatam multe lucruri, sa le dezvoltam creativitatea, inteligenta emotionala si alte abilitati importante ce le vor folosi intreaga viata. Insa unul dintre aspectele esentiale care deseori este trecut cu vederea este mancatul sanatos! Se vorbeste prea putin despre cum ii invatam pe copii despre mancatul sanatos, desi conteaza enorm pentru sanatatea lor! De ce este importanta educatia alimentara a copiilor In primul rand, pentru ca felul in care copiii invata sa manance de mici le va marca

Planuri alimentare personalizate pentru un stil de viata sanatos si sfaturi despre nutritia celor mici [interviu]

Planuri alimentare personalizate pentru un stil de viata sanatos si sfaturi despre nutritia celor mici [interviu]

Ca mame ne preocupam mereu sa le oferim copiilor nostri o alimentatie sanatoasa si echilibrata. De multe ori insa, in agitatia zilnica, uitam sa ne acordam si noua la fel de multa atentie si ajungem deseori sa mancam dezorganizat sau sa facem alegeri alimentare mai putin sanatoase. Nu stiu cat de des vi se intampla asta voua, insa din pacate eu ma confrunt deseori cu problema asta. Tocmai de asta ma bucur de fiecare data cand descopar lucruri interesante despre cum putem sa adoptam un stil de viata sanatos fara a cadea in capcana curelor de slabire, iar planurile alimentare

Ce facem cu alimentatia cand avem un program dezordonat?

Ce facem cu alimentatia cand avem un program dezordonat?

Acest articol este un gust post scris de Andreea-Carmen Radu. Sunt tare bucuroasa sa public un articol al ei pe blogul meu,  pentru ca este un om pe care il admir si care reuseste sa faca o multime de lucruri faine in ceea ce priveste promovarea unei alimentarii sanatoase. Andreea este consilier de educatie alimentara pentru copii si autoarea blogului Mamica in forma, copil sanatos, pe care va invit cu drag sa il urmariti. Este Eating Psychology Coach (specializare psiho-nutritie),  trainer Personal Nutrition, Child Nutrition, Sport and Exercise Nutrition, membru al Complementary Medical Association UK, dar si ambasador al proiectului FOOD REVOLUTION by JAMIE OLIVER. Pentru

Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina

Cum ne pregatim de mese si gustari in calatoriile cu masina

Acest articol este un gust post scris de Florina Badea. Sunt foarte bucuroasa sa public un articol al ei pe blogul meu,  pentru ca am admirat mereu felul in care ea scrie despre un stil de viata sanatos si faptul ca inspira oamenii sa faca alegeri sanatoase pentru ei si pentru copiii lor. Florina este mama a doua fetite si autoarea blogului FlorinaBadea.ro – blog de viata sanatoasa, pe care va invit cu drag sa il urmariti. Este Health Coach certificat international si Ambasador in Romania al programului Food Revolution, by Jamie Oliver, asa ca sunt foarte fericita ca a ales sa

Este oficial: 1 iunie a fost declarata zi libera!

Este oficial: 1 iunie a fost declarata zi libera!

Am povestit de mai multe ori despre faptul ca radio Itsy Bitsy a luptat din rasputeri pentru a obtine declararea zilei de 1 iunie ca zi libera, pentru ca toti parintii sa poata beneficia de timp impreuna cu cei mici de Ziua Copilului. Am urmarit initiativa lor de la inceput si stiu cat de multe eforturi au fost depuse pentru ca acest vis sa devina realitate. Iar astazi va pot aduce oficial vestea cea buna: presedintele a promulgat legea de modificare a Codului Muncii si 1 iunie este in mod oficial zi libera pentru toata lumea! Mi se pare o

Pledoarie pentru mame relaxate

Pledoarie pentru mame relaxate

Mi se pare uneori ca noi, mamele, traim sub presiunea lui “trebuie” si suntem asaltate de tot felul de sfaturi si recomandari despre cum ar trebui arate viata de parinte. Peste tot apare imaginea de mama “perfecta” care le face pe toate si pare ca noi suntem foarte departe de idealul acela. Lucrurile astea nu fac decat sa puna presiune inutila pe noi si sa ne faca sa uitam ce este cu adevarat important pentru noi. Copiii nu au nevoie de mame perfecte, dar au nevoie de mame fericite, impacate cu ele si dispuse sa traiasca din plin momentul, fara

Anatomia relatiilor de cuplu si solutii pentru provocarile vietii in doi

Anatomia relatiilor de cuplu si solutii pentru provocarile vietii in doi

Am participat de curand la conferinta lui Gaspar Gyorgy – “Ce spun eu si ce auzi tu?”, iar cele cateva ore ale evenimentului mi-au adus multe revelatii despre relatia de cuplu, despre modul diferit in care iubim si despre felul in care putem avea relatii mai fericite. Conferinta a fost impartita in doua workshop-uri, ambele pline de informatii interesante, asa ca voi imparti si eu toate notitele adunate in doua articole, ca sa apuc sa scriu pe indelete despre ce am aflat acolo. Sper ca si pentru voi aceste informatii sa fie un prilej de a reflecta la viata de

Golul lui si neputinta mea

Golul lui si neputinta mea

Stiam ca va urma o perioada mai grea, ma gandeam la tot felul de aspecte legate de organizare, de program, de cum vor decurge zilele noastre dupa aceasta schimbare. Dar niciodata nu mi-am imaginat greul asta sufletesc care ne macina acum. Adrian va sta departe de noi timp de o luna si jumatate si desi am pregatit din timp momentul asta, se pare ca nimic nu a putut sa il pregateasca pe Bogdan pentru avalansa de emotii care il coplesesc acum. Simt cum dorul asta de tati il macina in fiecare zi si nu gaseste modul de a-si exprima supararea,

O reteta simpla si jucausa de pizza facuta in casa

O reteta simpla si jucausa de pizza facuta in casa

Stiti retetele acelea prezentate frumos pe blogurile culinare, cu o ordine desavarsita, boluri de sticla transparente si ingredientele atent asezate pe blat? Ei bine, cu un copil jucaus alaturi retetele mele nu arata niciodata asa! Bolurile frumoase de sticla sunt inlocuite cu castronele colorate, ordinea devine un haos cu ingrediente raspandite pe toata masa, iar intreaga reteta este atent supravegheata de doi ochi curiosi de copil, care se si implica din plin cu manutele lui dragalase, dornice sa ma ajute. Cam asa se petrec lucrurile in bucataria noastra si tocmai de asta rareori apuc sa scriu pe blog retete, pentru

Cum cladim relatii de cuplu armonioase si fericite [interviu]

Cum cladim relatii de cuplu armonioase si fericite [interviu]

Pentru mine una dintre marile provocari de cand am devenit mama a fost sa pastrez vie relatia de cuplu, sa nu las oboseala si greutatile de moment sa ma indeparteze de omul iubit si sa nu uit ca, la fel ca si copilul meu, barbatul de langa mine are nevoie de dragostea si atentia mea. Au fost momente cand m-am lasat coplesita de rolul de mama si am uitat de relatia de cuplu, dar din fericire mi-am dat seama la timp ca am gresit si de atunci amandoi incercam sa luptam mai mult pentru relatia noastra. Unul dintre oamenii care