4 daruri pe care sa ti le faci tie anul acesta
Anul trecut pe vremea asta incercam pentru prima data ceva diferit de Anul Nou: in loc sa imi fac o lista de obiective pentru noul an am decis sa imi setez doar o intentie care sa ma ghideze pe parcursul anului.
Mi-am dorit ca anul 2018 sa fie dedicat mie. Sa ma descopar mai bine, sa imi urmez visele, sa imi transform cat mai multe proiecte in realitate.
Stiu ca o astfel de dorinta mea poata parea egoista la prima vedere. Insa a ma concentra mai mult pe mine nu a insemnat sa imi neglijez rolul de mama sau de sotie. Din contra, am fost surprinsa sa descopar ca fiecare din pasii pe care i-am facut pe drumul acesta de a avea mai multa grija de mine m-au ajutat sa devin o mama mai buna si sa ma bucur de viata de familie si mai mult decat o faceam inainte.
Mi-am dat seama ca abilitatea mea de a fi o mama blanda si rabdatoare este strans legata de atentia pe care mi-o acord mie. Nu pot fi cu adevarat disponibila emotional pentru copilul meu daca nu imi fac timp mai intai sa imi inteleg propriile emotii. Nu pot fi pe deplin rabdatoare si empatica daca eu ma simt obosita sau neimplinita. Si mai ales, nu pot fi un exemplu bun de viata pentru copilul meu daca nu ii dau ocazia sa ma vada implinindu-mi visele si traindu-mi viata din plin.
Decizia aparent egoista de a ma dedica mie mai mult anul acesta a fost probabil cel mai bun dar pe care l-as fi putut oferi copilului meu.
Exeperienta ultimului an mi-a aratat ca avand grija de mine pot avea grija de ceilalti intr-un mod mult mai bun si folositor decat inainte.
“You can’t pour from an empty cup. Take care of yourself first.” –
Este atat de usor sa uitam de noi din dorinta de a ne dedica in intregime celor mici. Uitam sa avem grija de noi pentru ca ne dorim enorm sa le oferim celor mici totul.
Insa atunci cand lasam extenuarea sau frustrarile de zi cu zi sa ne copleseasca nu mai putem fi pe deplin parintii blanzi si intelegatori care ne dorim sa fim. Inevitabil ne evervam mai usor, avem mai putina rabdare, suntem mai putin disponibili emotional pentru copiii nostri.
De asta acum, la inceputul unui nou an, as vrea sa va invit si pe voi ca in 2019 sa va concentrati mai mult pe voi. Asta nu inseamna sa ignorati alte obiective sau sa nu va implicati 100% in viata de familie. Din contra, grija fata de voi este cel mai buna metoda de a va asigura ca aveti energia si puterea de a va implini visele si de a le oferi celor din jur dragostea si atentia voastra.
Un prim pas pentru a face asta este sa va oferiti voua cateva “daruri” care sa va ajute sa faceti schimbarile de care aveti nevoie in viata voastra.
Aceste daruri sunt diferite pentru fiecare dintre voi in functie de ceea ce simtiti cel mai mult ca va doriti sa schimbati, insa am decis sa adun aici 4 idei care sper sa va inspire sa transformati anul 2019 in cel mai bun an al vostru de pana acum!
1. Timp dedicat tie
Sunt sigura ca vi s-a intamplat si voua sa aveti perioade in care simtiti ca nu gasiti nici macar o clipa doar pentru voi intreaga zi.
Insa timpul dedicat voua este cea mai la indemana forma de a va incarca bateriile si “rezervorul” de rabdare atat de necesar in relatia cu cei mici.
Pentru mine cea mai buna forma de a ma asigura ca am parte de timp dedicat mie a fost sa setez cateva ore in fiecare saptamana in care sa “evadez” din rolul de mama. Am discutat despre asta cu sotul si “orele pentru mine” au devenit un obicei saptamanal.
Daca sotul sau o alta persoana de incredere poate avea grija de copii pentru cateva ore pe saptamana, nu ezitati sa le cereti ajutorul. Stabilind un interval de timp (preferabil acelasi in fiecare saptamana ca sa va fie mai usor sa il transformati in obicei) in care sa puteti face orice vreti va conta enorm pentru starea voatra de spirit!
2. Un curs care sa te ajute sa depasesti dificultatile vietii de parinte
Stiu ca un curs de parenting pare a nu fi la prima vedere ceva ce faceti pentru voi, ci mai mult pentru cei mici. Cand m-am inscris in cursul online al Laurei Markham am pornit tocmai cu acest gand: ca il fac pentru ca Bogdan merita sa aiba o mama blanda si intelegatoare.
Insa pe parcursul cursului mi-am dat seama ca tot ceea ce am invatat m-a ajutat in primul rand sa ma descopar pe mine, sa inteleg de ce imi era atat de greu sa gestionez anumite probleme si sa incep sa fac schimbari care sa ne fie de folos atat mie, cat si copilului meu.
Toate dificultatile pe care le intampinam ca parinti ne consuma emotional si ne pot aduce multe sentimente de vina sau de neputinta. Descoperind cai de a fi parinti mai buni nu ii ajuta doar pe copii, ci ne ajuta si pe noi sa ne simtim mai impacati cu noi insine, sa ne vindecam propriile rani emotionale si sa fim mai multumiti cu felul in care ii crestem pe cei mici.
Daca simtiti nevoia de a primi mai mult sprijin in viata de parinte, puteti descoperi mai multe detalii despre cursul Laurei Markham aici: “Peaceful Parent Happy Kids” online course. Din punctul meu de vedere acest curs este cel mai complet si usor de pus in practica ghid despre parenting-ul cu blandete.
Mai sunt cateva zile in care va puteti inscrie la acest curs luna aceasta si probabil va mai fi o sesiune a cursului in partea a doua a anului.
3. Sprijin pentru a incepe un stil de viata mai sanatos
La mijlocul anului trecut scriam pe blog despre dificultatile vietii cu 18 kg in plus. Imi amintesc ca nu mi-a fost usor sa scriu acel articol, pentru ca m-am simtit foarte vulnerabila sa impartasesc ceva atat de personal.
Povesteam atunci ca am inceput drumul spre schimbare cu ajutorul Andreei, inscriindu-ma in programul ei de alimentatie sanatoasa. Andreea este consultant in nutritie si m-a ajutat enorm pe tot parcursul programului, dar si dupa terminarea lui.
Daca va doriti o schimbare in stilul vostru de viata va recomand cu caldura programul ei de alimentatie sanatoasa. Iata cum descrie chiar ea acest progam pe blogul ei:
“Să mâncăm sănătos este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru noi înșine. Pentru că și acest lucru se învață și pentru că uneori chiar dacă știm teorie, aplicarea acesteia este mai dificilă, sunt aici ca să te ajut.
Fie că îți dorești să faci trecerea la un stil de viață sănătos pentru tine și familia ta, îți dorești să pierzi câteva kilograme sau pur și simplu vrei să înveți să-ți placă mâncarea sănătoasă, sunt aici pentru tine.
Știu că timpul este scurt și tocmai de aceea am creat acest program online, pentru ca tu să poți beneficia de toate informațiile de care ai nevoie cât mai repede.”
Programul contine planuri alimentare personalizate, consultanta online si toate informatiile de care aveti nevoie pentru a pune in aplicare sfaturile oferite de Andreea.
Puteti gasi toate detaliile despre acest program aici. Nu stiu cand va incepe o noua editie a programului, insa daca o contactati pe Andreea sigur vă va tine ea la curent cu toate informatiile.
4. Un workshop care sa te ajute sa traiesti mai constient si sa faci schimbarile de care ai nevoie in viata ta
Unul din lucrurile care mi-au influentat cel mai mult parcursul profesional anul trecut a fost ajutorul unui coach. A fost pasul de care aveam nevoie pentru a lansa magazinul online pe care imi doream de mult timp sa il construiesc.
Atunci cand am aflat ca Cristina lanseaza workshop-urile “Life Design”, dar si cele dedicate parenting-ului constient, am stiut ca ele au puterea de a inspira multi oameni sa faca schimbari in bine in vietile lor.
Am citit mereu doar feedback-uri foarte bune despre workshop-urile Cristinei (inclusiv pe blogurile Manuelei – aici si Ioanei – aici) si mi-a parut tare rau ca distanta m-a impiedicat sa particip si eu.
Cunoscandu-o pe Cristina stiu cat de mult suflet si profesionalism se ascunde in spatele tuturor evenimentelor organizate de ea si vi le recomand din tot sufletul.
Uneori avem nevoie de cineva care sa ne ghideze in construirea vietii pe care ne-o dorim, cineva care sa ne dea curajul sa facem schimbarile de care ne temem, cineva care sa “impinga” sa ne depasim convingerile care ne impiedica sa facem schimbarile de care avem nevoie. Iar un coach profesionist poate face exact asta!
Nu stiu exact ce workshop-uri a pregatit Cristina pentru 2019, insa cu siguranta veti afla noutatile din timp urmarind blogul CristinaOtel.ro si pagina de Facebook Soul Bloom.
La final nu pot decat sa va doresc un 2019 cu multa fericire si dorinte devenite realitate!
Sper ca aceste randuri sa va inspire sa va faceti mai multe daruri voua anul acesta, pentru ca meritati din plin!
Mai
